Omgaan met moeilijke emoties bij MS

De meeste mensen zijn behoorlijk streng voor zichzelf. Vinden dat ze sterk moeten zijn en duwen moeilijke emoties weg. Terwijl het juist heel belangrijk is om jezelf te kunnen troosten, zegt psycholoog Wendy de Pree, die zelf MS heeft.

Wendy refereert in deze video naar videos waarin je leert hoe je kan mediteren. Zij gebruikt o.a. de videos die op InsightTimer staan (Yoga Nidra en (mindful) zelfcompassie). Dit is een gratis app die je kan downloaden.