Leefstijl

Stress en MS

Omgaan met stress als je MS hebt

We hebben allemaal weleens te maken met stress. Als je MS hebt, is het belangrijk je stressniveau zo laag mogelijk te houden. Maar hoe doe je dat?

Glazen rode wijn

Geniet, maar drink niet

Neem jij af en toe een fijn wijntje of een koel biertje? Als je MS hebt, kun je dat glaasje misschien maar beter laten staan. Want zelfs een klein...

zelfvertrouwen

10 tips voor meer zelfvertrouwen

Het is niet altijd makkelijk om zelfvertrouwen te krijgen én te houden. Goed nieuws: zelfvertrouwen kun je leren. Met onze 10 tips helpen we je op weg...

Sigaret roken

Stoppen met roken en MS

Roken is slecht voor iedereen. Maar het heeft ook nog eens extra nadelige effecten als je MS hebt. Stoppen kan erg moeilijk zijn, maar onze tips...

Uit je comfortzone stappen

Uit je comfortzone stappen

Naarmate we ouder worden, wordt het steeds verleidelijker om vast te houden aan wat veilig en vertrouwd aanvoelt – om binnen onze comfortzone te...

Invloed van voeding op MS

Wat is de invloed van voeding op MS?

Als je MS hebt, heb veel zaken niet in de hand; je weet niet hoe je ziekte verloopt en over klachten krijg je ook geen zeggenschap. Voeding heb je...

Bewegen voor mensen met MS

Bewegingsprogramma’s voor mensen met MS

Als je multiple sclerose hebt, is het belangrijk dat je zoveel mogelijk in beweging blijft. We hebben 9 bewegingsprogramma’s op een rij gezet waar jij...

Mindfulness

Mindfulness en ontspanning bij MS

Net als je lichaam heeft je geest aandacht nodig om in topconditie te blijven. Mindfulness kan daarbij helpen.

Dansende mensen

De kracht van dans voor mensen met MS

Door danslessen te nemen, daagde Jeffrey zichzelf en zijn multiple sclerose uit. Een grote wens kwam daardoor uit: hij danste op de bruiloft van zijn...

Groene bladgroente voor een gezond brein

Voedsel voor een gezonder brein bij MS

Er is geen wonderdieet voor een gezond brein. Maar sommige voedingsmiddelen helpen wel degelijk om je hersenen zo gezond mogelijk te houden. We hebben...

avacados

Gezond eten en MS

Een gezond eetpatroon is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl en extra belangrijk wanneer je multiple sclerose (MS) hebt. Een voedzaam...